妊娠反应太大必须要剖腹吗,破解孕期难题
分类:健康人生

在“怀胎十月”的漫长过程中,准妈妈们虽然充满了喜悦和期待,但接踵而来的妊娠反应也在折磨着这些她们。既要保障胎儿安全,又要减少妊娠反应,妈妈该如何合理应对呢?桂林市妇女儿童医院产科主任梁学清给出了各种破解的方法,不妨一试。

怀孕期间如果妊娠继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡,对孕妇和胎儿的危害都很大。

1.恶心呕吐吃不下

一般在妊娠早期约停经6周左右约半数孕妇会感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻妊娠反应。有些人还可能在清晨及胃内空虚时恶心与呕吐,不能闻油腻味和其他气味,否则呕吐立即发作。

吃自己想吃的东西,吃些助消化、易消化的食物,少量多餐,尽量避免空腹;食物宜清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水;补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质;保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

妊娠反应大就只好选择剖腹产,很多准妈妈害怕剖腹产但妊娠反应又大,该怎么办呢?幸孕草收集了十大反应的对策,供妈妈运用!来试试以下的方法吧。

2.晚上睡觉抽筋

反应一:恶心呕吐吃不下

孕妇睡觉时抽筋是缺钙的重要提示,饮食上应多摄取一些含钙的食物或补充钙片。另外,晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高;做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等;抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。

对策:

3.四肢无力易疲倦

1、少量多餐,但要避免空腹。

有这种反应的孕妇应该多休息,适当减少运动量和工作量。不要吃太刺激的食物,尤其是冰冷、不易消化的食物。另外,多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。可在医生的指导下适当吸氧,促进新陈代谢,提高大脑的供氧。

2、食物清淡,尽量不吃太咸、油??或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。

4.便秘

3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜;多吃红薯等粗粮,增加膳食纤维摄取量。早餐前喝杯开水,每天至少摄取1500CC的水份。避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。

4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。

养成有规律的生活作息习惯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。饭后可与家人散步半个小时,不仅增加运动,也可以增进感情。

反应二:四肢无力易疲倦

5.胃中食物回流、胸口灼热

对策:

睡前3小时忌食白开水以外的饮料和食物,少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。睡觉时将床头垫高2~3寸。

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

6.下肢浮肿

2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。

对大多数孕妇来说,下肢浮肿是一种生理性水肿,尤其是妊娠后期,增大的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高,引起下肢浮肿。加上怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠储留较多,可引起水肿。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

这是孕妇常见的一种病理生理现象,对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。孕妇可限制盐分的摄取,但不必限制水分。

反应三:胃中食物回流至食道的、胸口灼

多吃蔬菜水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

对策:

避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势;使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

1、饭后三小时?燃商晌约巴溲?。

如果孕妇水肿经休息后仍不消失,有可能逐渐延伸至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状,合并有血压升高,要及时就医,警惕并发妊娠高血压综合症,影响胎儿的正常发育。

2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油??食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

反应四:晚上容易失眠

对策:

1、睡眠要定时定量。

2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。

3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。

反应五:睡觉时有时会抽筋

对策:

1、晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。

2、做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。

3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。

4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。

反应六:便秘

1、多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。

2、避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。

3、每天做一些轻微的运动,比如广播体操。

4、养成有规律的生活作息习惯。

5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

反应七:足部水肿

对策:

1、限制盐分的摄取,但不必限制水分。

2、避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。

反应八:头晕

对策:

1、避免久站,不要过度劳累。

2、身体变换姿势时动作要慢。

3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

反应九:背痛

对策:

1、捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。

2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

3、避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。

5、按照医生的嘱咐做产前运动操。

反应十:鼻塞

对策:

1、避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。

2、多喝水。

3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。

4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。

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