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分类:健康运动

体重可以说是最常见的健康问题,也是大家都非常在意的问题。相信有很多人都为了身材用过锻炼、节食、吃减肥药等方法。但是控制体重缺并不只是这么简单,而想要健康更是要保持合适的体重。2Xv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

许多女生都将瘦作为自己毕生的追求,实际上只是陷入了随波逐流的误区,不健康的瘦并没有什么值得炫耀,健康有型的体格才是为之奋斗的关键。Xv6健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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她叫Alexis,今年28岁,是一名CrossFit运动员。看她的手臂肌肉你就知道她的亮点所在,明显突出的肌肉线条证明了她为之所做的努力。即使和男友站在一起,也肌肉线条上也不落下风。Xv6健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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也许在许多女生看来,粗壮的手臂难看无比,但对她来说,这却像勋章一样彰显了她的成功。看她的完美腹肌线条相当有型,有了这样健康的体格,女生也完全可以和汉子一样干活不费力。Xv6健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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她身高1米57,体重133斤。曾经的她是一名竞技体操运动员,无论对于体型和饮食都相当注意,甚至将每卡路里计算到克。尽管这些习惯最初对她十分有益,但后来这也成为她不健康生活方式的开始。大学期间她患上了饮食失调症,体重一度下降到78斤。大学后期她的问题变得更糟,不仅体重不足而且极度不健康。23岁时开启了她的CrossFit之旅,仅仅一年之后,她的生活就被彻底改变。Xv6健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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