核心力量强的让人佩服,身手矫捷的女生
分类:健康运动

小腹赘肉几乎是每个人都躲不开的魔咒,特别是随着年龄不断增大,你发现自己再怎么折腾可能都无济于事。而唯一可以拯救你的就是健身锻炼,与其买宽松衣服来遮肉,倒不如通过健身来炫腹。

在大多数人的印象中,太空漫步、顺风旗、龙旗等高难度健身动作往往都是和男生联系在一起。毕竟由于自身身体机制的原因,女生练出超强的核心力量和肌肉线条并不容易。可今天我们就来介绍一位不一样的。

看看我们今天的这位主人公,一看就是妥妥的运动范。匀称苗条的身材自不必说,阳光健康的气质更是人见人爱。关键是有了好身材人也变得自信,即使是买衣服也不用挑三拣四,任何风格都可以轻松驾驭。

看看这位女生的背部,呈现出令人惊艳的肌肉线条,而且手臂非常结实,甚至给人一种男生的错觉,能练成这样的女生实在很少。

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正是因为她的身材令人艳羡,所以日常生活中最喜欢的就是露脐装,腰腹部的马甲线清晰可见,无论哪个角度来看都好看。如果对此你只是表示羡慕那将毫无意义,还是付出一些行动更为实际。

拥有这样的身材当然运动能力也不会太差,正是因为有了日常运动锻炼的积累,健康有型的好身材才有了存在的土壤,让我们来见识一下她的健身日常。

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她的好身材也不是与生俱来,而是来自于后天的不懈努力。热爱运动的她总是停不下来,超强的运动能力即使是有的男生可能也自愧不如。

原地倒立可能并不算什么,很多女生也能游刃有余,可这样始终保持倒立姿势,连腿部动作也是如此舒展,且全程没有一点支撑不住的感觉,实在令人钦佩。

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作为一名跑酷爱好者,她不仅有矫健的身手,而且有超强的反应能力,看着一系列的动作一气呵成,甚至在她完成全部动作之后,小编还没有回过神来。

女生玩双杠本身就已经相当不容易,可她竟然来了一波双杠倒立行走,看这动作绝对到位标准。不知道你有何感觉,反正小编此时此刻是佩服了。

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立定跳远相信你在熟悉不过,可这样的超长距离你见过么?要知道她不仅有强悍的核心力量,而且有惊人的爆发力,也正是因为如此才能实现运动成绩的不断超越。面对这样的敏捷表现,你是不是也忍不住多看几眼。

单手撑双杠足以挑战大家的视觉极限,而更令人不可思议的是身体还和双杠保持平衡状态,要知道这对于手臂力量和核心力量都是相当严峻的挑战。实在难以想象这样的小身材中竟然隐藏着如此大的潜力。

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女生练单杠已经很不容易,但她竟然可以在随后紧接着一系列跳跃动作,且每一个支撑物的受力面都如此之小,实在令人不可思议,看到她的表现是不是有一种真人版“跳一跳”的即视感。当然,这些动作都要求一定的训练基础,各位小伙伴千万不要轻易逞强。

仰卧起坐你见过不少,可这样的空中仰卧起坐你见过么?如果不是因为有超强的自信心,估计压根就不敢接受这样的挑战。不过小编还是奉劝大家不要轻易尝试,否则很容易发生危险。

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空翻动作本身就是检验身体协调性的一大指标,绝对不是一般人轻轻松松可以驾驭。可这一点在女生这里完全没有任何问题,这一系列连续的后空翻是不是也让你看花了眼。

即便如此,女生更强的表现还在后面,令人惊讶的核心力量能让各种高难度动作一一解锁,相信只有你想象不到,而没有她完成不了。不信就来试试看。

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攀岩运动相信你见识过不少,可这样的徒手攀越是不是有一种飞檐走壁的错觉。看她像个女忍者一样在光秃秃的墙壁上自由发挥,小编忍不住揉了揉眼睛,实在不敢相信自己看到的一切。要想达到这一层次,不仅需要超强的肌肉力量,而且在协调性和神经反应方面也非同一般。如果你已经把这个女生作为自己的偶像,那么在接下来的日子里你需要做的还有太多太多,快抓紧时间吧!

单杠太空漫步绝对吸引人的眼球,周围一圈健身型男围着她看就是最好的证明,远处的那位大哥更是直接,为了看的更加清楚和记录下来,竟然还拍下来了。

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对于大多数人来说,顺风旗已经是不可能完成的任务,而她竟然还能和太空漫步联系起来。正所谓艺高人胆大,玩的这么带感你家里人都知道么?

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关于高难度动作的挑战仍然没有结束,即便是龙旗这样的殿堂级动作她同样可以轻松驾驭。小小年纪就能有如此表现,小编对于她的未来还有更多的期待。健身从来不是靠难度论英雄,即使你无法达到她的高度,那也不妨制定个小目标让自己向着更健康的自己奔跑起来。

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